I. A kezdetek
A Kundalini erő az emberben lévő potenciális energiaforrás. Általában szunnyadó állapotban van az alsó csakrák szintjén. Ha az energiatest (a vezetékek és a csakrák összessége) tiszta, akkor lehetősége van megnyilvánulni és elindulni fölfelé. Amerre halad erővel és a tudatosság fényével tölti el az adott csakrát – vele együtt az adott életterületet és személyiségrészt.
Ha egy lépéssel hátralépünk, és innen vizsgáljuk a fizikai testet, a viselkedésmódokat, és a személyiség egészét, akkor látszik, hogy a test és a személyiség azonos tőről fakad. Ugyanabból a forrásból táplálkoznak. Ez a forrás az energiatest. A Kundalini jóga közvetlenül erre hat az energiacsatornákon és a csakrákon keresztül.
Az energiatest állapota olyan, mint egy ujjlenyomat; csak az egyénre jellemző. Kiolvasható belőle a fizikai állapot, a lelki beállítottság, és azt is elárulja, hogy egy bizonyos lelki vagy testi probléma milyen életterületekkel áll kapcsolatban.
Minden csakra összefügg egy-egy életterülettel, együttesen lefedik az élet egészét. A túlműködés vagy alulműködés egy adott csakrában egy túlhaladott, megmerevedett reagálási módra utal a csakrához kapcsolódó életterületen. A csakrákat összességében vizsgálva megmutatkozik az egyedi személyiség struktúra és azok az életterületek, amik nehézséget okozhatnak.
Az elakadások az energiacsatornákban súlyos esetben fizikai betegségre utalnak és kijelölik a megoldandó életfeladatokat, megmutatják a fejlődés irányát.
II. A módszer
Mivel a Kundalini jóga gyakorlása nagy energiákat képes mozgásba hozni, a szakirodalom ismeretében és józan belátással ítélve is veszélyes lehet, ha szabályait nem ismerik átfogóan, vagy rosszul alkalmazzák őket.
A rendszer egyes lépései egymásra épülnek, és összefüggő szerves egészként egymás hatását erősítik. A módszer gyakorlati lépései a következők:
1. Jama és Nijama
Ezek olyan követendő erkölcsi alapelvek, illetve elkerülendő viselkedésmódok, amelyek követése megszilárdítja a gyakorlót a tiszta szándékában.
Minél magasabb területeket érint meg a Kundalini energia annál inkább elbúcsúzik a félelemből fakadó önösség, és átadja a helyét az egység és összetartozás tudatának.
2. Ászana
Bár az ászanákra, jóga testtartásokra alapuló gyakorlás elsősorban a Hatha jógát jellemzi, az ászanák pontos ismerete és gyakorlása elengedhetetlen a Kundalini jóga útján. Az ászanák felerősítik, ezért könnyen megfigyelhetővé teszik az energiaáramlást a testben, így alkalmat adnak arra, hogy ennek törvényszerűségeit átlássa és megtapasztalja a gyakorló.
3. Pránajáma
Szó szerinti jelentése: a prána vezetése a testben. Légző gyakorlatnak fordítják a szakirodalomban, de a Kundalini jógában a jelentése több ennél. A gyakorló – ha a testtudatossága kifinomult, koncentráció és elmélyülés által – a légzés segítségével oda vezeti a pránát a testében az energiacsatornákon keresztül, ahol szükség van rá a tisztításhoz vagy az adott terület erősítéséhez.
4. Mudra és Bandha
Én a pránajámához sorolom a mudrákat és a bandhákat is, azért mert szintén a prána irányítását szolgálják. A különbség abban áll, hogy a mudrák és a bandhák alkalmazásakor nem a prána adott irányát követjük, kísérjük az energiavezetékekben, mint a pránajáma esetében, hanem erőteljesen be is avatkozunk ott, ahol azt a csakra túl vagy alulműködése, illetve az energia elakadása szükségessé teszi.
III. A Kundalini jóga ereje
A Kundalini erő ébredése az ember fejlődésének útja: változnak a körülmények, az emberi kapcsolatok, a személyiség maga. Ezt sokszor veszteségnek éljük meg. A régi kényelemes kapaszkodók helyett a sors úgy hozza, hogy az ember kénytelen rálépni a saját útjára. Ezt a fájdalmas, de mégis inspiráló folyamatot individualizációnak hívják az analitikus pszichológiában.
A Kundalini jóga gyakorlása elősegíti a fizikai erőt és egészséget, a harmonikus, minden területen kiegyensúlyozott életet és egy emelkedettebb tudatállapot elérését.
Ebben az állapotban a múlt emlékei megmaradnak, de az érzelmi töltés kihullik belőlük.
A jövő vágyai és félelmei elcsitulnak. Csak a bizonyosság marad, hogy bármi lesz is, a belső fény az, ami irányít.
Egyedül a jelen marad jelenvaló. Ebben a jelenben pedig nem megcsontosodott, elavult inger-válasz minták rángatnak. Ami a külvilágból érkezik, az szabadon szemlélhető és válaszolható meg.
Utolsó kommentek