Kundalini energia, jóga vagy akár nem jóga közben.
A nem jógáról írok ma, konkrétan lépcsőnjárásról. De a lényeg, hogy eredménye van.
Ami közben én tűzlégzek. Érdekes és minden figyelmemet egyszerre igénylő.
Minden egyes lépésre 2 gyors légzés, mélyíteni kell, hogy elég levegőt kapjak, hiszen megyek felfelé pár emeletet.
A tűzlégzés egyébként számomra unalmas. Lehet, hogy egy idő után fogom annyira tisztelni, hogy már nem lesz az.
Sokan lehetünk így, az egy dolog nem elég.
Én ezért inkább figyelek a lépcsőre, a tűzlégzés gyorsaságára, az egyenes tartásra, akár még a kezem is felemelem.
Az eredmény? Több energia nappal, hasizom, és nagyon jó érzés.
Ma többször is alkalmaztam. Mindahányszor megmásztam a hatvanpár lépcsőfokot. Így ez egyenként kicsit több, mint egy perces tűzlégzést jelent.
Utolsó kommentek