Volt már úgy, hogy tettél, dolgoztál, de hiába? Volt már, hogy értelmetlennek tűnt a napod? Nekem sokszor előfordul. Sok ember, közöttük könyvet író, jógatanár, tanár, barát mondta már, hogy egy kis hallgatás, befelés figyelés után minden könnyebb. Mintha helyükre kerülnének a dolgok.
Hallgass, és elhallgat a világ.
Hallgass, és meghallod, amit te magad mondanál magadnak. Az időn túl is akár. Úgy, ahogy a filmekben, ahol időn, téren túl üzennek.
Hallgass pár percet minden nap, és figyelj magadra.
Még mielőtt azt mondanád, nem lehet, mert nincs rá idő, hallgass, és meglátod, akad. - TFG
Minden nap, leginkább észlelés, felkelés, napkelte előtt, de jó munkakezdés előtt is, hallgass egy keveset. Ha ez beépül a mindennapjaidba, a gyakorlás révén, ha teszed 21-40 napig, hogy szokássá válhasson, hatékonyabb leszel.
Most mondom magamnak, mert én is elkezdem ma ezt. Tettem mindig is, de nem szokás jellegűen, hanem gyógyírként. Innentől előre, alapként fogom tenni, amire a napomat építem.
Valami ilyen a meditáció is. Befelé hallgatás. Belső csend.
Része ez a jógának is. A kundalini jóga egyébként sem csak a gyakorlásról szól, hanem ez egy életstílus.
Ebben az életstílusban van helye az egyéni gyakorlásnak, de a csoportosnak is, és még inkább a csoportos megbeszélésnek. Vagy éppen a csoportos hallgatásnak.
Ha van kedved ilyen csoporthoz csatlakozni (leginkább ősztől, mert nyáron a fű sem nő :-)), írjál. A vízöntő korszakban a gyakorlás, magunkon munkálkodás egyéni ugyan, de a motiváció, a segítés, a megértés folyamata ezer módon kapcsolódik csoportokhoz. Csoporthoz tartozás segít, minden egyes résztvevőnek.
Utolsó kommentek