A jógázásra úgy gondolunk, mint két órán át tartó elmélyült elfoglaltságra.
Általában igaz is, de nem a kundalini jógánál.
Természetesen egész reggel, vagy egész este is jógázhatunk, vagy ahogyan én tettem, egész nap, de bizonyosan nem ez a lényege. Időszakosan nagyon jól esik a hosszú, teljes jógasor, körítve mantrával, meditációval, ugyanakkor a kundalini jóga lényeges része a hatékonyság.
Pont ez a központi tényező. Akár három perc alatt is. Egy tűzlégzés lehet csak egy perces, máris összeszedettebbé válok.
Nem kell kiszakadni a cselekedeteimből, akár egy szünet alatt, akár a teraszon vagy a parkban eltöltött pár perc alatt feltöltődök.
Ezt nevezem én hatékonyságnak.
Mert lehet ugyan egész nap is mosogatni, de ha meg tudom tenni 3*tíz perc alatt, akkor én - mosogatásból - azt választom.
(Bocsi a földhözragadt példáért, ha lesz jobb, majd beírom)
Utolsó kommentek